Существует много диет на основе кефира: 1. 3-х дневная кефирная диета.
Частично кефир можно заменять на другой кисломолочный продукт или овощной сок. Остальные 500 мл должны содержаться в дозволенных продуктах.
Продукты ни в коем случае не заменять! Есть только то, что предписано диетой Долиной. Сложно вам будет только вначале - желудок через пару дней стянется и стакан кефира будет казаться вам полноценным обедом.
www.BlackPantera.ru/content/alldiet/6483копияна сайтеКефирная диета эффективно решает вопрос с лишними килограммами. А поддержать форму в течение года помогут « кефирные разгрузочные дни».
Не «садитесь» на диету спонтанно: подготовьте организм. За неделю сократите объем пищи, а ужин замените стаканом кефира.
Кефирная диета Института питания. Эта диета длится 21 день. За это время можно потерять до 10 кг веса.
Жидкости в день можно потреблять не более 1,5 литра, из них — 1 литр кефира (часть его можно иногда заменять другими кисломолочными продуктами или овощным соком), а...
сидела на этой диете прошлой осенью, сбросила 9 кг, последние дни заменила кефиром, вместо вина, вес держался год, сейчас просто разожралась, поэтому завтра опять на "ЛЮБИМУЮ").
www.rusmedserver.ru/beauty/dietlist/200all.htmlкопияна сайтеВ дни разгрузки вы будете употреблять только кефир в том количестве, в котором захотите, иногда можно будет заменять порцию кефира, на стакан минеральной негазированной воды. Яблочно- кефирная диета одна из самых эффективных для похудения.
islimming.ru/157/kefir-obezzhirennyкопияна сайте2. Кефирная диета от Института питания. Продолжительность диеты 21 день и минус 10 кг. При этой диете нет определенных
2. Чай с медом, кусочек хлеба с маслом, 1 яйцо, манная каша. На полдник: 1 стакан кефира, можно заменить яблоком или небольшим кусочком сыра.
Диета состоит в чередовании питания: день – кефир (1 % жирности)-количество неограниченно, день- продукты ( без углеводов и жиров)-количество также неограниченно. Иногда можно кефир заменить водой или зеленым чаем без сахара.
da-sha.ru/kefirnaya-dieta.htmlкопияна сайтеВес после 2 родов 76кг,хочу скинуть 12кг,сегодня разгруз.день на кефире 1%,и воде 1,5 литра.пью йодомарин,и комплекс витаминов,хочу сесть на 1 вариант,буду качать пресс,2раза в день по 20раз,на голодный желудок.и наклоны по бокам.сметану в диете хочу заменить йогуртом...
www.AzbukaDiet.ru/.../11/dieta-larisy-dolinoj.htmlкопияна сайтеКлассика жанра – пятидневная кефирная диета. На каждый день вам понадобится 1,5 л свежего кефира.
Важно: кефир не заменяет воду: «полторашка» питьевой воды должна выпиваться отдельно.
тренинги, программы, советы, обратная связь! Бегай худей с нами!
stasman.justclick.ruВы на диете? Используйте бесплатный калькулятор веса тут.
vitaportal.ruНадежный способ сбросить вес без вреда здоровью. Никаких диет и мучений!
hudei-bez-zabot.ru